DEL ARTICULO "LA FAMILIA NO TE HARÁ DAÑO" LLEGA... HOY SE CUMPLE UN AÑO DE LA MEJOR DECISIÓN DE MI VIDA

Les cuento, a pesar de que realmente no creo que alguien lea estos artículos, me sirve como una suerte de descarga emocional. 

Nadie sabe que la casa de mis padres se había remodelado, todo empezó el día que mi hermano y su esposa decidieron que ellos sin consultar a nadie harían lo que se les cantaba el culo.

Mi hermano se me acerco un día a decirme que harían una remodelación, y que necesitaban mi colaboración. Ok dije, ganando una miseria, y bueno hice un préstamo para cambiar mi auto, lo que deje de lado por el tema de la remodelación. 

El había desaparecido de la vida de mis padres durante 10 años desde que se caso, creo que mas, pero pondré 10 no mas. Yo vivía con  mis papas desde el 2020 (año pandémico) y como mi papa empezó a enfermar, necesitábamos mejorar la casa para que se puedan manejar solos de la mejor forma. Mi hermano, opto por hacer un baño donde era mi dormitorio ya que estaba al lado de la pieza de mis papas y hacer mi habitación a un lado de la que usamos como sala... la idiota de su esposa tomo decisiones por mi como si fuera ella la dueña de la casa de mis papas y de mi propia vida. que le paso por al cabeza a la muy imbécil eso nunca lo sabremos. capaz su conciencia católica le dijo que la culpa se borra con actos de mierda que ella confundió con caridad. JAJAJAJAJAA ( al final del túnel nos vamos a ver la cara en la misma sección del infierno, lo mejor de todo es que yo al menos estoy consciente de ello, ella cree pobrecita que es buena gente)

Nos mudamos a un lugar en Lambaré mientras que se arreglaba la casa en sajonia. Un mes infernal, al volver a sajonia vi que la casa mejoro, y que mi habitación era un deposito de 2x2 en el que ni mi aire acondicionado habían puesto, destinaron mi aparato de aire acondicionado a la sala... WYF???? mi hermano se excuso de mil maneras y NUNCA soluciono el problema. Ese día de la mudanza fui para ayudar con las cosas y cuando me encuentro con lo que veo, no pude creer, ni mi cama entraba ahí, era una cosa espantosa. La chica que le ayudaba a mama en ese entonces le dijo a ella, que si esa era la pieza en la que ella tenia que dormir que iba a renunciar, imagínense que yo tenia a obligación de dormir en una habitación que ni siquiera era habitable para una persona ajena a nuestra familia. 

Ese día la esposa de mi hermano me grito tanto y tantas cosas que hasta los vecinos del barrio se enteraron de que ella es una idiota, pobrecita. SUS palabras fueron, ahí vas a vivir, que esa pocilga quería que entre a vivir y que si no me gustaba que me vaya de la casa. Si ella me echo de mi propia casa, y mi hermano como inútil y pollerudo mantenido que es, no fue capaz de defender nada. 
Mis padres en sus estados de salud, lo que menos hicieron fue plantarse y defenderme a mi en lo  que había pasado, fue entonces que aguante 1 semana es ese lugar, claro, sin dormir en esa pocilga, y volví a mudarme. 

Fue genial la manera en la que se dio, pero fue muy estresante y muy doloroso, ver que tus padres y hermanos te dan la espalda, unos por cómodos y otros por idiotas tal vez. Fui  un cumpleaños ese domingo de tarde, un día 19 de julio y al volver a casa mi mama a había hecho un escandalo tan grande de la nada que al poco tiempo pidió disculpas por que se dio cuenta de que fue ella quien también hizo que me vaya de la casa, esta vez para siempre y que les de la espalda ahora yo a ellos. 

A veces me pesa un poco, pero después me acuerdo de todo el sufrimiento, de cuan sola estuve, de lo mucho que tuve que batallar por salir de ahí con una mano adelante y otra detrás, ganando un sueldo mínimo en un trabajo de mierda cuando eso y que a pesar de eso, NUNCA le pedí ayuda a mis padres y a mis hermanos.

Ayer me llama mi mamá para pedirme que vuelva a colaborar con la casa, y de verdad no se que pensar de eso. Tan injusta son las situaciones que por los errores de uno, mucha gente por muchos años sigue y seguirá pagando las consecuencias. La peor parte saben cual es? que la compasión y el aichinjaraga (no se si así se escribe) hace que a los ojos del mundo, sea yo la mala de la película. aquí dejo constancia de que no, y al menos algo es que mi mama en algún momento de lo que paso, se dio cuenta de que yo tengo razón y me lo dijo, ese día que estaba mudándome, me pidió perdón y me dijo que ella sabe que por culpa de ella y de mis hermanos tome esa postura, eso me basta por que al menos ella reconoció, aunque a un año después, se le olvide que yo puedo perdonar pero tengo el derecho a desaparecer 10 años también y si quiero mas. 

LA FAMILIA NO TE HARÁ DAÑO

 

Cuantas veces no hemos escuchado: - Pero si así va a ser más fuerte, - Así va a dejar de ser maricón , -Así se va a poder defender - y un sinfín de excusas que como padres, tíos o hermanos mayores, hemos pensado, incluso creemos que realmente le estamos haciendo un favor al niño al burlarnos de él.

En contra partida, nadie nunca nos dijo que nos pongamos en su lugar, que nos preguntemos ¿Cómo nos sentiríamos realmente al estar en el lugar de ese niño o niña que intenta descubrir quién es, y en que puede ser bueno o buena (hablamos de talentos o no)  y que está lleno de dudas. La mayoría minimiza y desacredita estas respuestas y ni siquiera hace el ejercicio de hacerse la pregunta… hoy te pregunto a vos.

La mayoría de las familias cuentan con esos tíos graciosos, o criticones, o las tías argeladas, padres exigentes etc. Y crecemos en un ambiente donde cuando un niño acusa a su tío, tía o hermano incluso a un padre con el otro de sufrir burlas o criticas de parte de estos, son los adultos quienes salen a  defender a los otros adultos como si el sentimiento de humillación del niño no es importante o eso le hará mas fuerte.

Informo desde la psicología que No, no le hará más fuerte, al contrario puede desarrollar desconfianza, baja estima, trastornos de la conducta afectiva, y por sobre todo resentimientos.

Lo único que nos puede hacer más fuertes es la contención; el abrazo seguro en los brazos de quienes son nuestros pilares, nuestro refugio, nuestros padres… pero cuando estos no lo son, podemos pasarnos la vida buscando ese refugio a menos lo que construyamos nosotros mismos y eso es imposible sin la ayuda de un terapeuta.

Escribí esto porque me acorde de las burlas que mis tíos, primos y padres me hacían de chiquita… cuanto resentimiento sentía cuando me señalaban alguna debilidad o algún defecto físico, y crecemos creyendo que señalar es común y que incluso esta bien. Cuantas mentiras nos cuestan nuestra salud mental y emocional, cuanto dolor se puede evitar y cuantos adultos confiados y enteros podemos empezar a crear.

Lo que hacemos y lo que decimos, marca de manera profunda la niñez y la crianza, nadie nace sabiendo ser padres, y creo que me animo a agregar que nadie nace sabiendo vivir, sabiendo manejar sus emociones, por eso la empatía nos va a ayudar siempre a ser mejores versiones de nosotros mismos, y es una herramienta que es de suma importancia, sea cual sea el rol que nos toque desarrollar.

Como mejorar la resiliencia en los niños

La resiliencia es un término que se utiliza en psicología para referirse a la capacidad que muestran algunas personas de sobreponerse a situaciones adversas e incluso crecer a partir de ellas. Viviendo en un mundo tan impredecible como el nuestro, no es difícil entender la importancia de dicha capacidad. Pero ¿es posible educar a nuestros niños para que sean resilientes?¿podríamos dotarlos con herramientas que les ayuden a afrontar situaciones difíciles?

A continuación se describen algunas estrategias, basadas en investigaciones, que pueden ayudar a desarrollar la resiliencia en los niños.

No los sobreprotejas del estrés

Ser la clase de persona que da la bienvenida a los grandes desafíos, en vez de tratar de evitarlos, fue un factor clave. Chaney (Biologo y psiquiatra reconocido de la universidad de Nueva York) recomienda ciertas estrategias para desarrollar esto:
Darles a los niños los desafíos que puedan manejar a penas.
Aumentar la dificultad de las tareas una vez que las haya alcanzado.
Exponerlos a experiencias estresantes controladas les permite desarrollar herramientas psicológicas de afrontamiento que utilizarán también en la adultez.

Enséñales habilidades de autor regulación

Enseñarles explícitamente a los niños a regular sus respuestas a la adversidad, construye resiliencia y les ayuda a mejorar en la escuela y en la vida.
La autorregulación involucra analizar y plantear tareas específicas, monitorear y evaluar tu desempeño, manejar tus emociones y aprender de lo que haya salido mal. Las investigaciones indican que enseñarles estas habilidades a los niños podría ayudar con la resiliencia también.

Cuida tu lenguaje

Para conducir a los niños al éxito debemos “elogiar el esfuerzo que les llevó a ese resultado o proceso de aprendizaje” en vez de elogiar el esfuerzo en general o el logro en sí.

Enfócate en darles tiempo de calidad y en realizar actividades grupales

 Te animamos a que puedas pasar más tiempo con tus hijos y conversar más sobre su vida. delimitar un horario donde simplemente en familia puedan conversar de lo que les preocupa, de como creen que es la mejor forma de superar esa preocupación y de darle por supuesto la importancia que se merece cada conversación con cada miembro de la familia.
estos son apenas algunos ejercicios que pueden ayudar a que este tiempo sea un tiempo de aprendizaje significativo mas que una etapa estresante.

 ANIMO!!

Lic. Magali Martínez
Psicóloga Educacional

ALGO SOBRE ESPIRITUALIDAD

¿Tiene sentido seguir hablando hoy de espiritualidad? ... Si y hay que añadir que, incluso en el imaginario colectivo cristiano, se tiende a pensar que una “persona espiritual” es un beato o beata, una persona más bien mojigata, o rara. En organizaciones vinculadas a los jesuitas, donde una parte significativa de los profesionales no comparte plenamente la fe cristiana, hablar de espiritualidad, ¿no es hablar más de lo que nos separa que de lo que nos une? Creemos que no.

La espiritualidad tiene que ver con la vida y con nuestra forma de vivirla. Tiene que ver con el ánimo con el que nos levantamos todos los días para ir a trabajar, con la manera de afrontar los problemas o con nuestras relaciones con el vecino. Tiene que ver con nuestra reacción cuando, delante del espejo, las arrugas nos indican que vamos envejeciendo; tiene que ver con las páginas que visitamos en Google, con nuestro tiempo libre, o con el espíritu con el que sobrellevamos la enfermedad, nuestra o de un ser querido. Y tiene que ver, por supuesto, con lo que las personas creyentes llamamos Dios y con esa experiencia que cambia la vida hasta el punto de querer desvivirse por los demás.

Espiritualidad viene de “espíritu”, que originariamente significa viento, aliento. Indica libertad, brisa, algo difícil de encerrar y encasillar. Por eso, la espiritualidad no es patrimonio exclusivo de las religiones y de los creyentes. Muchas personas, alejadas hoy por distintos motivos de las grandes tradiciones religiosas, no renuncian por ello a cultivar su espíritu. En un mundo plural y en cambio no es fácil definir con exactitud qué es espiritualidad. Pero parece que los distintos itinerarios confluyen en algunos puntos fuertes: el cultivo de una sensibilidad humana profunda que desarrolle la empatía y la capacidad para elegir lo mejor; la salida de la perspectiva espontáneamente egocéntrica con la que nos situamos ante las personas y ante toda la realidad; la búsqueda de una forma de vida reconciliada, compasiva y solidaria.....

EL AMOR EN TIEMPOS DE INTERNET

El amor en la época de internet (y no solo hablo del amor romántico)  se parece más a una App; está hecho de emoticones y a veces relegado solo a la pantalla del móvil.

La gestión de una relación es siempre un asunto personal y no se pueden establecer reglas sobre el amor perfecto.

De seguro que, respecto al pasado, las posibilidades de encontrar el “alma gemela” han cambiado. Antes era necesario encontrar una manera o un amigo que hiciera de trámite, hoy basta descargar una App y ya estás en contacto con el mundo que te rodea. Se puede encontrar la pareja estableciendo un radio de acción para la “caza”, sin olvidar ajustar intereses y costumbres.

En el mundo del always on,  el sí digital no necesita intermediarios para exponerse a los otros. Se hace directamente, con ventajas en términos de libertad, pero también con todos los riesgos de una relación sin mediaciones.

Parafraseando a Karl Popper, podríamos decir que el futuro, con internet y con la “psicología de internet”, está abierto. Nos toca a nosotros dirigirnos hacia un futuro humanamente deseable. Nos toca a nosotros recordar, precisamente, que internet es una invención, tan poderosa como la de la escritura o de la prensa, que consiente a seres humanos interactuar, con diferentes modalidades, con otros seres humanos.

¿Pero cuánto hay todavía de humano en el contactarse a través de una App? ¿Cuántos han encontrado el amor? La respuesta es, lamentablemente, pocos.

De hecho si el algoritmo puede ser de ayuda para encontrar parejas virtuales complejidad de un sentimiento, de una relación, no deriva realmente del resultado de estos.

El amor moderno pasa por la invención de la cita sentimental

En el ensayo Labor of Love: The Invention of Dating, Moira Weigel, historiadora de las costumbres, explica muy bien la diferencia entre una cita clásica y una moderna.

Hoy, las relaciones se consumen en poco tiempo, son superficiales y prácticas. Queda poco de la “danza de la que todos conocían los pasos: él, sentimentalmente libre, le pide salir a ella, también libre, con al menos tres días de antelación; va a recogerla; la invita al cine, cena, sobremesa; la lleva a casa y, a menudo, la noche se cierra con un beso en la puerta. O con un «¿quieres subir a mi casa? ».” La autora prosigue describiendo la cita contemporánea como “una especie de forma sentimental de prácticas laborales no remuneradas: ocasionales, rápidas y nunca comprometidas. Porque la forma en la que nos citamos se parece a la que trabajamos”.

En resumen, en un mundo hecho de precariedad e incertidumbre, también los sentimientos y las relaciones se convierten cada vez en más lábiles, mercancías de intercambio, donde creatividad, sacrificio y compromiso dejan espacio a encuentros fugaces, escaso interés y orientación hacia el objetivo.

Hoy son suficientes cuatro elementos para encontrar el “amor” online:

· una foto linda, que muestre los puntos fuertes;

· el nombre adecuado, de apelación;

· un breve resumen de sí y de los propios intereses principales;

· guinda en la torta: ¡mostrarse simpáticos!

En resumen, nada diferente respecto a la elaboración de un buen currículum para conseguir trabajo o… pero los likes y los corazones siguen siendo los puntos débiles de las aplicaciones, porque seguimos midiendo el interés por emoticones y dejamos de lado lo único que es capaz de decirnos la verdad… la comunicación, nos encanta seguir en el mundo de la suposición y no de la realidad como tal.

Nada de miradas, ni timidez, ni mariposas en el estómago. Una relación con caducidad, que dura el tiempo de conocerse cuanto es suficiente, a veces poco, para conseguir una cita.

¿Y si esa persona no nos gusta? Basta con cancelarla o bloquearla y caminar hacia el próximo encuentro.

Con la misma velocidad con la que se puede descartar un CV .

Filmoterapia, cine psicoterapéutico

Las películas de cine pueden convertirse en el complemento ideal de un tratamiento de psicoterapia.

¿Quién no se ha sentido inspirado alguna vez por el protagonista de una película o una serie, o ha fantaseado con la idea de actuar de la misma manera? ¿Y quién tras ver un film en la televisión o en una sala de cine no ha descubierto que el mal humor de ese día se ha disipado o, al contrario, que enfrentarse directamente con alguno de sus miedos , traumas… le ha provocado cierta desazón? Las imágenes, el sonido, los planos, el color, la luz y las historias que nos presentan las películas o las series, rara vez nos dejan indiferentes y pueden constituir una gran ayuda para el trabajo del psicólogo.

“La filmoterapia consiste en usar el cine como un complemento de las sesiones en la terapia psicológica”, decía Jaime Burque, autor de Filmoterapia. 100 películas inspiradoras y creador del blog sobre filmoterapia. Jesús García, profesor titular de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico de la Universidad de Sevilla, y autor junto con David Moreno Mora del artículo El trabajo con películas en psicoterapia, también lo ve como un complemento.

Aclaro que podía no ser el término más adecuado para algunos colegas, porque podría dar la idea de que es posible hacer terapia a través del uso exclusivo de películas, y no es así. Son un instrumento coadyuvante de la terapia. Es decir, habría una terapia, por ejemplo cognitivo-conductual, que utiliza películas, pero no hay filmoterapia, sino un uso de filmes dentro de terapias psicológicas, que además emplean otros recursos.

no es simplemente que el psicólogo recomiende a su paciente ver una película sin más. Es imprescindible, por un lado, que el terapeuta ayude a descubrir qué se esconde detrás de esas imágenes, cuál es el mensaje que se puede obtener; y, por otro lado , que el psicólogo vea la película no como un entretenimiento ni una forma de pasar un rato agradable, sino como un instrumento terapéutico.

La clave se encuentra en que una escena o una película va más allá de lo que se muestra en la pantalla: es una metáfora que puede hacer que el sujeto observe de forma indirecta cómo encontrar soluciones a su conflicto, o descubrir fuerzas internas o emociones positivas que ignoraba que existían.

Usar el cine en la consulta del psicólogo no es una idea nueva: en realidad comenzó siguiendo las pautas de la biblioterapia; es decir, el uso terapéutico de libros. Pero hoy vivimos en un mundo donde domina la imagen. Nuestra cultura audiovisual es superior a la de hace apenas unas décadas, a lo que ha contribuido la tecnología, ya que hoy es muy fácil bajarse de internet o elegir en cualquier canal de pago una película o una serie.

UN EQUIPO ES LA SUMA DE SUS PARTES

La frustración en el deporte es un estado habitual. El hecho de competir supone de forma implícita la posibilidad de ganar y perder. En un torneo o en una competencia, perder es fracasar, al no lograr el objetivo por el cual tanto se trabaja durante los entrenamientos. Lo que deja verse claramente cuando toda la afición deportiva lo nota, se apodera de ese sentimiento generalizado en el equipo y exige diferencias que sean reales para todos. Para seguir creyendo, para no dar las espaldas a lo que están en el campo de juego mojando la camiseta con una estrategia de ataque incompleta, porque no están bien emocionalmente, ni en forma  grupal y menos individualmente y un equipo sin estrategias para enfrentar sus errores es un equipo destinado a Fracasar.

“No se puede depender de un estado emocional en una competencia”, eso se dice y se escucha mucho, pero en realidad sí se depende de ellos en medidas insospechadas. La Albirroja tiene ese trabajo incompleto, donde tiene días buenos, días malos, momentos de claridad y momentos para el olvido. Pero es un trabajo en equipo, y el equipo debería de ser multidisciplinario. Siempre insisto con esto. Somos maquinas entrenadas, entrenamos cuerpo, con hábitos y rutinas, pero ¿y la parte que mueve al cuerpo? La parte más poderosa de uno, ¿es entrenada? Y la respuesta es siempre la misma. Claro que NO

Durante el compromiso de hoy, Brasil buscó abrir el marcador, pero se encontraron con una sólida defensa Albirroja, y terminaron igualando sin goles en el tiempo reglamentario, por lo que todo se definió desde el punto penal, y ya saben lo que paso, nuevamente fallamos en el mismo punto y uno de los que erró fue nuevamente Derlis González que ya se hizo la nueva tendencia en meme. Resulta un caso tan particular por el hecho de que repetimos patrones de conductas, ellos como jugadores y nosotros como hinchas. Si hacemos una retrospectiva nos vamos a dar cuenta de la montaña rusa de emociones que crea en nosotros esta selección. Todo cambio lleva un tiempo de evolución, nosotros vamos siempre contra reloj, no tenemos un trabajo coordinado y establecido, vamos con lo que tenemos, con lo que se vaya incorporando, con lo que nos dicen, con lo que la experiencia nos dice que funciona y hasta con la ilusión de algún milagro. Y después queremos resultados. Es hacer un alto de verdad, respirar y darse cuenta de que las veces que funcionamos como equipo, fue porque lo teníamos dado todo por perdido, entonces ya no importa como salgamos al campo a jugar, por que llegamos por la suerte y me hace suponer que el equipo se sincroniza justo en ese momento de “suerte” ¿Por qué? por que salen al todo o nada y esa energía se va acrecentado en el campo de juego, no significa que los entrenamientos no sirven, no, al contrario, están entrenados, tienen un entrenador que piensa en estrategias y técnicas, que va probando que es lo mejor, que táctica son oportunas para el equipo y cuál es la que realmente funciona para ellos. Lo mío no es una investigación exhaustiva de ciencias del deporte, es una simple reseña de una fanática del deporte  que ve que se puede mucho más y que a nada nos lleva un plagueo vacío y un sinfín de memes de Derlis. Salud por el buen Futbol! Y por un futuro con más psicología en nuestras vida.

SISTEMA "NIVEL DE LO ALTO"

La psicologia abarca todo comportamiento del ser humano, y en esta oportunidad empece a investigar sobre el entrenamiento, si, sobre el entrenamiento fisico y me encontre con una joya que escribio el sr Federico Narvaez Arza en su blog y que yo misma hoy lo estoy practicando y espero que realmente revolucione todo el deporte.

SISTEMA "NIVEL DE LO ALTO"

      ENTRENAMIENTO CORPORAL “NIVEL DE LO ALTO”

    Conforme a nuestra intención de inducir a nuestros lectores intelectuales a cultivar también su cuerpo y por ende su salud, ya que “el cuerpo es el templo del espíritu”, como lo dice la Biblia, ahora presentamos las características y beneficios de  este Sistema de Entrenamiento muy original según nos lo describe el Profesor Máster OSVALDO GIMÉNEZ SANTACRUZ quien escribe lo siguiente para nosotros:

     “—Es el mejor sistema creado hasta hoy en el mundo entero, que une la resistencia, la explosión y la hipertrofia muscular en una sola Terapia o Entrenamiento, en el cual se utiliza entre el 10%, 30%, 40% o 50% del peso con que se entrena; depende de en qué caso se usa el peso, sea para “recuperación” o para un Deporte específico; y tiene el mejor resultado ya en la 1ª o 2ª Terapia o Entrenamiento; en cambio con los Sistemas actualmente en boga se nota el resultado del Entrenamiento recién al mes (caso raro) o a los seis meses. El Entrenamiento “Nivel de lo Alto” es el mejor Sistema en la actualidad también porque no lastima los tendones ni ligamentos, pues el cerebro tiene el control del cuerpo y no hay riesgo alguno de lesionarse; además baja el ritmo cardíaco y también baja la presión arterial.

          En el entrenamiento normal actual, al comenzar el Ejercicio con carga, los latidos generalmente está en alrededor de 109 pulsaciones por minuto y después del esfuerzo sube a 120, 130, 140 o más pulsaciones por minuto. Pero en el Entrenamiento “Nivel de lo Alto” también los latidos están en 109 por minuto al comienzo, y cuando se va cargando a mayor intensidad del ejercicio y carga, ¡los latidos comienzan a bajar a 90, 80, 70, y aún 60 latidos por minuto!, algo increíble que nadie ha experimentado ni oído jamás en el mundo.

         Este sistema está comprobado en el Futbol desde el año 2001 en nuestro país, incluso en Divisiones Inferiores de niños, en los Clubes Libertad, Sol de América, Nacional, Deportivo Carapeguá se experimentó en los años 2012 y 2013. En todos esos equipos no se ha cambiado de Director Técnico, siempre fue con Aurelio Bobadilla. También se ha trabajado con jóvenes que fueron a jugar en CHINA: 30 jóvenes en total pasaron todas las pruebas a que los sometieron; se quedaron en China, pero tuvieron que volver tan solo porque el Empresario se declaró en quiebra y el Gobierno tuvo que traer a dichos jóvenes, pero su éxito deportivo y atlético fue total con este sistema. Esos jóvenes atletas-deportistas llegaron a mi Gimnasio de la mano del Empresario Rojas Montiel, pero siempre dirigidos por el DT Aurelio Bobadilla. Otro ejemplo lo tenemos en las Divisiones inferiores del Club Guaraní, donde la “Sub-15” ganó el Campeonato con la dirección del Técnico Master Sergio Varo de nacionalidad Cubana. Daré un sucinto esquema del método de preparación de estos precoces futbolistas:

       1er. Día: se entrenan los tendones y ligamentos, coordinación general y movimientos de resistencia (duración: una hora en total).

       2º  Día: potencia explosiva, más resistencia cardiovascular máxima (una hora).

        3er. Día: se envían “señales” a los músculos que involucra el Deporte que se practica (1 hora).

        4º  Día: se realizan 2 horas de parte técnica y táctica con el Director Técnico.

        5º  Día: se realizan 2 horas de estiramientos y circuitos con el Preparador Físico correspondiente.

·        En total son 7 horas semanales, es decir, 28 horas mensuales; mientras que en el sistema actualmente utilizado en el país y en el mundo es de 17 horas semanales y 68 mensuales; en un año en total son 816 horas. El sistema de entrenamiento muscular “Nivel de lo Alto” ahorra, pues, ahorra 480 horas.

 Para el sistema “Nivel de lo Alto” no hay Pretemporadas, sino que durante todo el año se trabaja con el sistema. Al comenzar la competencia se trabaja con una resistencia media, que después, paulatinamente se va aumentando".-

        Para obtener más informaciones y detalles, contactar con el Profesor Máster Osvaldo Giménez Santa Cruz, llamando al Celular: (0971) 244-949 o con entrevista personal en el Gimnasio F.F. GYM, sito en Ñuflo de Chávez casi Avda. Carlos A. López.-

ENTRENANDO EMOCIONES

Los lunes definitivamente no son buenos para mi querido club guaraní, y vamos por la segunda nota de Luneró. El legendario sufrió su tercera derrota consecutiva en el campeonato, ésta vez contra independiente por 1-0. Si bien no fue un golpe tan duro como el partido anterior, no deja de ser un golpe.

La frustración es un estado emocional que puede influir de manera negativa en el deportista, sobre todo, porque también puede provocar un gran estado de estrés. Se desarrolla en algunas personas cuando no se cumple su voluntad, es decir, cuando no pueden alcanzar deseos u objetivos que tenían. Ante el desengaño, la persona no tiene claro si es un obstáculo en su camino o una pérdida irreparable. "Por este motivo, suele manifestarse con rasgos mezclados de emociones más básicas, como son la ira (enfado ante un obstáculo) y la tristeza (decepción por la pérdida)".

La frustración en el deporte es un estado habitual. El hecho de competir supone de forma implícita la posibilidad de ganar y perder. En un torneo o en una competencia, perder es sinónimo de fracaso, al no lograr el objetivo por el cual tanto se trabaja durante los entrenamientos. Lo que deja verse claramente cuando toda la afición deportiva lo nota, se apodera de ese sentimiento generalizado en el equipo y exige diferencias que sean reales para todos. Para seguir creyendo, para no dar las espaldas a lo que están en el campo de juego mojando la camiseta con una estrategia de ataque incompleta, porque no están bien emocionalmente, ni en forma  grupal y menos individualmente y un equipo sin estrategias para enfrentar sus errores es un equipo destinado a Fracasar, y para saber esto no hace falta ser un experto.

 No obstante, esta decepción debe formar parte del desarrollo de todo individuo. Cumplir con los deseos aporta seguridad y estabilidad, un aspecto fundamental para el desarrollo emocional.

Lo esencial no es sobrellevar la decepción, sino experimentarla cuando se desarrolle, como emoción que es, y a continuación, superarla. "Sobrellevar un fracaso es una señal de mal ajuste emocional y causa de malestar e insatisfacción en la persona", imagínense más aun en un equipo de personas. En los jugadores jóvenes, la incapacidad de superar contrariedades debido a un bajo nivel de tolerancia provoca malestar y poco disfrute de la experiencia deportiva. A largo plazo, es causa de abandono de la actividad.

El bloqueo emocional es más complicado. "Surge cuando una emoción fuerte y negativa, como miedo, rabia o falta de seguridad, ha quedado conectada a una situación". Entonces, cada vez que el deportista está en una misma circunstancia o similar, siente de nuevo la emoción pasada y eso imposibilita una actuación deportiva normalizada (un ejemplo fue ser eliminados de la copa libertadores y después una aplastante derrota). Para ayudar al equipo y a cada persona de manera individual se cuenta con ayuda de un experto en la materia. No se debe seguir subestimando la ayuda  y más aún, es responsabilidad de los técnicos y directivos aceptar que necesitan de ésta donde ellos ya no son capaces de llegar. Zapatero a su zapato

TERAPIA EN EL FUTBOL

Luego del partido disputado entre Olimpia y Guarani el dia de ayer, lunes feriado, luneró para los aurinegros pero más aún lo fue para un jugador en particular.

Guaraní estaba ganando por 1-0 a Olimpia siendo muy superior; sin embargo, un error de Wilson Pittoni cambió la historia del encuentro que terminó 5-2 a favor del Decano.

Al tiro de esquina que ejecutó William Mendieta, el volante aurinegro le sacó el cuerpo y la pelota se metió al arco para el 1-1 parcial, un error que toda la afición Aurinegra condenó duramente y me incluyo, pero no es el único jugador de futbol que pasa por estas presiones, por errores torpes hasta involuntarios  y no será el último, en esto también los acompañan los directores técnicos, que la pasan igual de mal.

Venir de una eliminatoria, el desgaste físico y emocional que conlleva, y una seguidilla de tropiezos hacen que las cosas que nos propongamos hacer  NO salgan bien, y por supuesto termina por desgastar más aun la psique de una persona emocionalmente quebrada y eso no se repone con un buen descanso, ni vitaminas; La mente que se descuida, se pierde.

“Mi señora está internada, se operó el domingo, por eso nos comunicamos por mensajes. Ayer le escribí, le dije que no estaba bien, que estaba dolido que no quería seguir jugando. Fue un momento de calentura”, confesó el mediocampista aborigen en contacto con el Cardinal Deportivo.

“No sé por qué siempre me pasan estas cosas a mí. Ya no sé qué hacer para que me vaya bien”

Estas son declaraciones fuertísimas que gritan ayuda,  nadie es tan fuerte para sobrellevar presiones solo durante tanto tiempo, cualquiera sean estas.

El deportista o equipo de élite que entrena tanto sus aspectos físicos, técnicos, tácticos como psicológicos ha servido de ejemplo  de que el trabajo multidisciplinario es fundamental para lograr el objetivo.  La  figura del psicólogo/a ha empezado a ganar protagonismo, desterrando la idea de que sólo los “locos” necesitan terapia.

La psicología enseña a comprender, evaluar y modificar la conducta humana  en todos los ámbitos incluido el deportivo por lo que es prioritario que los entrenadores vayan adquiriendo conocimientos psicológicos, al igual que se forman en otros aspectos técnicos o tácticos. Entrenadores y psicólogos, trabajando conjuntamente, pueden coordinar y obtener el máximo beneficio de la práctica deportiva.

Conocidas las variables que influyen en el rendimiento de cualquier deportista a cualquier edad, no todos los entrenadores saben cómo ponerlas en práctica con sus jugadores y saber potenciar la motivación, controlar el nivel de estrés, fortalecer su autoconfianza, lograr atención individual y grupal y conseguir una buena cohesión (que no es sólo ir a cenar una pizza el día de antes del partido).

Es fundamental conocer a cada jugador  y no generalizar  los métodos que se aplican, que en ocasiones producen efectos contrarios ante el asombro de entrenadores que no entienden las causas, pensando incluso que es culpa del propio jugador, porque su otro compañero sí “responde”.

Todas estas variables se trabajan desde un inicio para poder conseguir resultados, porque los psicólogos no podemos solucionar ciertas situaciones de un día para otro, todo se consigue con trabajo, dedicación y esfuerzo, valores que últimamente parecen haber desaparecido.

Sólo me queda animar a todos los responsables de entidades deportivas a la reflexión de que un psicólogo/a enseña herramientas para que los entrenadores y también los jugadores sepan gestionar de forma más efectiva un vestuario y sean el apoyo para el desarrollo equilibrado  de los jóvenes deportistas, y así empezar un cambio fundamental en el deporte nacional.

Ejercicios para mejorar la falta de atención

Los adultos pueden ayudar a los niños a potenciar esta capacidad imprescindible para el aprendizaje

"Se distrae mucho en clase", "no atiende cuando se le habla", "es muy despistado". Muchas de estas frases son pronunciadas de manera habitual por los docentes al describir el comportamiento de algunos alumnos en clase. Pero se resumen en un único concepto: falta de atención. 

Esta capacidad, básica para desarrollar la mayoría de las tareas escolares, se puede reforzar y ejercitar por medio de juegos y actividades atractivas para los niños.

Los problemas de atención en edad preescolar tienen una relación directa con el fracaso académico por la sencilla razón de que no aprenden bien los conceptos, tienen lagunas porque no han prestado atención y, cuando estudian, se sienten confusos.

En estos casos, los adultos pueden intervenir y potenciar la capacidad de atención mediante ejercicios sencillos y juegos que enseñen a los niños a retener la información importante e ignorar las distracciones. Estas actividades permiten entrenar tanto la atención visual como la auditiva, ambas muy necesarias para adquirir destreza en el estudio y para ejercitar la memoria.

Al trabajar la capacidad de atención, hay que mostrar la actividad siempre como un juego para que los niños estén motivados, les aconsejo practicar dos o tres veces por semana, durante un máximo de 15 minutos al día como mínimo.

Tengan en cuenta que  para cada etapa educativa,  no hay que facilitar la tarea, sino hay que ayudar sólo cuando sea necesario y no marcar los errores. El mismo niño debe ser quien los descubra.

Ejercicios y actividades

• Enumerar tres, cuatro o cinco cosas (según la edad) que puede encontrar en casa y pedirle que las traiga para comprobar que ha atendido al listado.
• Decirle una palabra o un número. A continuación, recitar un listado de palabras o números, entre los que se encuentre el anterior, y pedirle que haga una señal cuando lo escuche.
• Colocar diferentes elementos en una mesa, en un orden determinado. Variar luego el orden para que vuelva a colocarlos en el modo inicial.
• Guardar varios objetos en una caja, cerrarla y pedirle que repita el nombre de todos los objetos que están en su interior.
• Disfrazarse con varios adornos y quitarse algunos para que descubra cuáles han desaparecido.

Esto entre otras cosas que con su psicólogo podrían ver.

Qué puede hacer el profesor

Captar la atención de los alumnos en clase es uno de los primeros retos a los que se enfrentan los docentes en el aula, por eso apunto diferentes estrategias para captar la atención y para mantenerla:

• Asegurar la atención de todos los alumnos y no comenzar la clase hasta haberlo conseguido.

• Advertir al alumno distraído de manera individual, llamarle por su nombre. Si este paso es ineficaz, conviene hacer una advertencia personal privada.

• Detectar los elementos que pueden distraer a los estudiantes e intentar anularlos.

• Colocar a los alumnos de menor rendimiento más cerca del docente.

• Iniciar la clase con actividades que favorezcan la atención, como preguntas breves sobre la clase anterior o ejercicios prácticos.

• Utilizar distintas formas de presentación de los contenidos de la materia, como lecturas, videos, etc. Variar las tareas que deben realizar los estudiantes para evitar la monotonía.

• Detectar cuáles son las metodologías que consiguen un mayor nivel de atención en los alumnos y utilizarlas en los momentos claves, como al final de la clase, cuando están, en general, más cansados.

Por supuesto esto son apenas algunos consejos que podrían servir para ayudar tanto a los papás y a los profes a la hora de trabajar con estos pequeños.

Psicología de la Danza

Tanto la gimnasia artistica como el ballet se centran en los movimientos del cuerpo del atleta, la fuerza, el equilibrio, la flexibilidad y la destreza exhibida en una representación. A pesar de estas similitudes, se trata de dos actividades físicas distintas.

Sólo el deportista que compite al tope de sus posibilidades sabe muy bien que si no posee una buena preparación psicológica se pueden venir al suelo todas las horas de gran esfuerzo realizadas en los sufridos entrenamientos.

En este articulo me voy a concentrar en los bailarines y en los  maestros, que espero puedan aportar un granito de arena mas a la psicología deportiva.

Mantener la concentración precisa y lograr la superación de los obstáculos mentales son barreras que en el arte escénico suponen una enorme dificultad para los artistas, de modo que muy frecuentemente ello les impide alcanzar la plenitud de su potencial y la expresión plena de su talento. Esto sucede particularmente en la danza, en cualquiera de sus especialidades. 

Los bailarines suelen tener dos estilos de concentración: de atención externa, por el que sensibilizan y se distraen con las actividades del entorno (del público y los demás bailarines), y de atención interna, por el que se sensibilizan y se distraen con la actividad interna (los pensamientos y las sensaciones físicas).

Pero más importante aún  es conocer el entorno en el que el atleta o el artista se está formando, conocer quiénes son sus mentores, que les exigen y como se los exige.

Jügen Pagels, un  catedrático de danza clásica explica muy claramente el rol del maestro relatando  que el pedagogo es quien otorga el fundamento para la educación de futuros bailarines/as. Este se convierte en su guía por el largo y frecuentemente difícil camino hacia una profesión, que con frecuencia puede ser algo corta. Según él, esta es su primera responsabilidad, por lo que el docente debe poseer el instinto e intuición para influenciar positivamente y guiar correctamente al alumnado. No debe ser el objetivo de nuestra labor conseguir únicamente un correcto funcionamiento de la técnica, puesto que tratamos de formar artistas. En su reflexión, cita al coreógrafo John Cranko, y advertía que un centro donde se imparte danza no debe convertirse en una especie de fábrica, donde crear bailarines sobre una faja trasportadora.

Hay que identificar con claridad los roles de los maestros, entrenadores y el rol de los padres

Un maestro inspira confianza, responsabilidad, y por sobre todo disciplina, lo que no significa que no podamos reír con un maestro, pero hay límites que son ellos mismos quienes deben de ponerlos. Un padre no es un entrenador, es un motivador y una contención, acompaña el sueño de su hijo, apoya y alienta, no es su rol el de criticar o corregir técnicas, pues no es su campo, como así tampoco es campo del maestro actuar como padre del alumno.

En psicología cuidamos mucho el detalle de la proyección, si trabajamos con personas iguales a nosotros, con las mismas aspiraciones y talentos, tendemos a proyectar nuestras propias inseguridades, nuestros propios miedos y hasta nuestro deseo de ganar y ser mejores a través de otros, ojo si algo de esto llega a pasar, es mejor hacer un alto y evaluarnos primeramente como maestros.

Por otro lado para que en una clase de danza se dé un proceso de enseñanza-aprendizaje real, es necesario generar una atmósfera artística en el aula que dependerá en gran medida del tono de voz del profesor/a. Dicho tono debe exigir apropiadamente, ya que la clase requiere disciplina, pero se invita a evitar convertirla en algo militar, con órdenes que se repitan durante toda la clase.

El maestro Pagels defiende que el acto de gritar no es cuestión de temperamento, sino una expresión latente de impaciencia, desequilibrio o inseguridad del profesorado. Este tipo de atmósfera solo sirve para alterar la sensibilidad y la seriedad del estudiante, destruyendo la integridad de la clase.

Acerca de las correcciones, Pagels asegura que deben darse de forma clara y con prontitud. Estas deben contener propuestas de mejora y aclarar qué objetivo se persigue con cada una de ellas.

En gran medida se establece una estrecha colaboración entre el alumnado y profesorado, de la que sabemos depende gran parte de sus mutuos logros. Por ello, la base de esta relación es el respeto mutuo y  la disciplina, si uno de estos falla desde el comienzo, esa relación no tendrá futuro alguno. Como base para una docencia de calidad se nos insta a demostrar en cada clase al alumnado que somos seres humanos comprensivos, que la disciplina y la amabilidad se dan la mano y, sobre todo, que poseemos sentido del humor.

Por ultimo, no todo bailarín es automáticamente un buen profesor. Y que, aunque poseer experiencia escénica profesional como bailarín/a puede ser de enorme utilidad para el ejercicio de la docencia de la danza, no todo buen profesor/a fue un buen bailarín/a.

 Ser psicólogo es ejercer el oficio de la psicología, no se es psicólogo con la información teórica o la versación bibliográfica, sino  con  la  aplicación del conocimiento a una tarea. Con esto señalamos la necesidad de integrar no solamente teoría y práctica, sino que ésta integración, es la base de nuestra tarea.

Al terminar el colegio tenía claro que iba estudiar química, quería ser bioquímica, claro que fui a la universidad nacional de asunción para el examen de ingreso, durante varios meses me levantaba con el sol para poder llegar a hora a clases, donde me quedaba hasta la tarde y al salir iba a estudiar de vuelta con algún profesor particular, de física, odio física. 

Al finalizar el cursillo y rendir el ingreso, quede 13 puestos abajo de los que habían ingresado, esa línea roja que me desvió del sueño que creía que tenía.

Frustrada,   volví a mi casa y una amiga me dijo que iba a seguir psicología, su mama era psicóloga. Me quede pensando en que podría ser una buena carrera, ya que no tenía la más pálida idea de lo que hacían, era investigar in situ.

Quedaban 15 días para el ingreso en Filosofía UNA y le dije a mi mama que iba ir a probar para el ingreso en la carrera de psicología, mamá no objeto nada, me dejo ser. En Marzo empezaron los exámenes, logre ingresar en el puesto 64 de 100 y me sentí satisfecha, creo que dormí como una semana después.

El primer día de clases un maestro de Filosofía hizo la pregunta obligada hasta hoy día: ¿porque disidiste estudiar esta carrera?

Odié esa pregunta por qué a él ya no podía evadirle la respuesta, entonces una vez que me toco responder, tuve que decirle la verdad.  

A mí no me motivo resolver el problema de los demás, ni resolver los míos, ni ayudarle a la gente etc. Etc. en realidad lo único que me motivó  fue conocer la carrera y se sumaba el fracaso de no haber podido ingresar a bioquímica en la primera (para mí).

Entonces riéndose me dijo:   Estoy seguro que vas a  terminar la carrera…

A nueve años de haber culminado la carrera, aprendí a amarla, fue como una cita a ciegas en la que le di la oportunidad de que me conquiste y hoy soy su orgullosa y feliz esposa.

Aprendí  que tengo que tener   una insensible continuidad entre el quehacer como oficio y  mi experiencia como humana, por el mero hecho de vivir. Esto, que es tan difícil de conseguir, evita el disociar y separar la psicología de la vida concreta de los seres humanos. Es una pasión, es un amor inacabable.

La Búsqueda de la relación perfecta

Desde la psicología y desde el sentido común, la relación  perfecta no existe, y eso es lo realmente perfecto.

Debemos actualizar nuestro cuento de hadas…

Creo que todos los años tenemos en nuestra lista de propósitos “encontrar el verdadero amor” y todos los años casi siempre resulta ser la única cosa que no tachamos.

Nos pasamos toda la vida esperando a la persona perfecta y cuando llega nos damos cuenta de que está muy lejos de la idealización que tuvimos. De hecho ninguna persona es perfecta y no esta demás recordarlo, pero lejos de querer incursionar en la cursilería barata de algunos chantajistas emocionales, les quiero contar mi experiencia en relación al punto.

Lejos de la búsqueda incansable de la idealización del ser (que es realmente agotador), empecé a ver a las personas que me rodeaban con los ojos de la injustamente llamada “cruel realidad”. Estas personas están conmigo de toda la vida.

Si se detienen a observar realmente, se van a dar cuenta de que existen personas alrededor suyo que están en cada etapa de su vida, que son la perfecta compañía para ocasiones específicas. Algunos son parientes, otros son amigos y en la lista de amigos, se suman personas que van dejando huellas, que nos enseñan cosas, que nos muestran otros puntos de vista, que nos enojan, que nos decepcionan pero fueron buenos para esos propósitos.

Llegue a la conclusión por consiguiente de que la relación perfecta si existe.

Encontré en un grupo pequeño de personas en Sajonia que tengo como diez relaciones perfectas, si... diez. Donde un silencio nunca es incómodo,cantar nos sintoniza en la misma frecuencia, ver películas y discutir por las cenas es la perfecta combinación.  Donde puedo diseñar la ropa que voy a usar y uno está para hacerlo realidad, hacer catarsis con mojitos y caipiriñas una vez a la semana se vuelve religión. Hablar de problemas en el trabajo es una constante, hablar de series, libros, ir a la peluquería fue terapéutico, una botella de vino y un buen jazz puede cambiar la semana, donde cada acción se hizo costumbre y fue evolucionando.

Existe una relación perfecta para cada propósito, para ir al cine, para tomar un café, para cantar, para hablar, para llorar, o para simplemente estar en silencio, y a veces no somos capaces de ver lo hermoso de las relaciones que hemos forjado excluyendo al amor de esas descripciones, cuando el amor lo es todo y está en todos lados.

Sé que esperaban que hable del amor romántico, que también puede ser perfecto si uno deja de idealizar y empieza a  analizar.

Si es cursi, pero también es real para las personas que como yo, preferimos ver al mundo desde un punto de vista romántico, ya que  para todo lo demás existe MasterCard. 

Gardner y sus inteligencias múltiples vs La escuela tradicional, un clásico desde 1983

Identificar las fortalezas de los niños en lugar de las carencias, que es lo que se ha hecho normalmente, debería permitir una planificación educativa adecuada. Lo cierto es que aunque todos somos diferentes, con cerebros únicos y singulares, la escuela ha considerado tradicionalmente una única forma de aprendizaje y ha clasificado a los alumnos en función de una capacidad general. Los test de inteligencia, que son limitados, descontextualizados y en los que han predominado las exigencias matemáticas y verbales, han servido para etiquetarlos en lugar de promover su desarrollo académico que era para lo que se crearon inicialmente. La fascinación por el cociente intelectual está en concordancia con la adopción exagerada de los exámenes formales como forma de evaluación, en la mayoría de los casos  descontextualizados, alejados de la realidad y con poca utilidad práctica. Los alumnos son evaluados de forma individual cuando sabemos que las necesidades sociales actuales son muy diferentes.

La realidad es que, en la gran mayoría de las escuelas, se adaptan a currículos uniformes en los que los alumnos han de estudiar las mismas asignaturas presentadas de idéntica forma.

Howard Gardner ha sostenido que el concepto tradicional de inteligencia es demasiado limitado y que tenemos múltiples inteligencias, todas ellas importantes, que la educación debería considerar de forma equitativa para que todos los niños pudieran optimizar sus capacidades individuales. En la práctica, no todos aprendemos de la misma forma ni tenemos los mismos intereses y en un mundo cambiante como el actual, en el que la diversidad de información es una realidad, la elección resulta inevitable.

Las implicaciones educativas de la teoría de las inteligencias múltiples son enormes. Está sugiriendo a los docentes la necesidad de aplicar estrategias pedagógicas más allá de las lingüísticas y lógicas que predominan en el aula y de adoptar enfoques creativos que se alejen de las tradicionales distribuciones de mesas en filas y columnas con el profesor delante (y en muchas ocasiones por encima), de los pizarrones o de la dependencia excesiva de los libros de texto. Los nuevos tiempos requieren entornos que fomenten la creatividad y la colaboración.

Es evidente que la educación tradicional que se inspiró en necesidades pasadas ha dejado de ser válida, por lo que se requiere una enorme transformación que considere alternativas creativas adecuadas a las necesidades del tiempo en que vivimos, pero para ello se necesitan tomar las medidas convenientes. Por ejemplo, para que un centro se convierta en una escuela de inteligencias múltiples no se ha de limitar a ofrecer una gran variedad de asignaturas o materias diferentes, incluso ya hay colegios que promocionan diferentes métodos de enseñanza cuyos docentes tampoco están preparados y motivados para tal hazaña.

El propio Gardner considera imprescindible en este modelo educativo la presencia de determinados profesionales que desarrollen funciones inexistentes en la mayoría de colegios: un especialista evaluador que comprenda las habilidades e intereses de los alumnos, un mediador alumno-currículo que asesore al estudiante y un mediador escuela-comunidad que permita al estudiante  buscar oportunidades educativas dentro de la comunidad (Gardner, 2005).

Los nuevos tiempos requieren nuevas estrategias educativas y lo que está claro es que una escuela que sea útil ha de considerar el aprendizaje para la vida, pero para ello no se pueden tener en cuenta únicamente las matemáticas y la lengua, que tradicionalmente han sido las materias que han servido para predecir el éxito escolar y catalogar la inteligencia de los alumnos. Las implicaciones educativas son enormes porque el alumno dotado para las matemáticas es inteligente mientras que, por ejemplo,  el dotado para la música también lo es (y no talentoso como se consideraba normalmente). En este nuevo marco educativo es imprescindible obtener información sobre cómo aprende el alumno y cuáles son sus fortalezas e intereses para así  poder utilizar todos los recursos pedagógicos disponibles. El maestro deja de ser un transmisor de conocimientos y se convierte en un guía que acompaña el proceso de aprendizaje real del alumno permitiéndole adquirir las competencias requeridas en pleno siglo XXI. Richard Gerver lo explica muy bien, “la educación formal, clásica, basada en superar exámenes, no crea personas creativas e innovadoras preparadas para el futuro que les tocará vivir en el siglo XXII, sino personas que se acostumbran a ser gestionadas (a que les digan qué tienen que aprender y cómo lo tienen que aprender). La educación clásica provoca que muchas personas sean fracasadas porque esperan ser gestionadas” (Gerver, 2012).  Descubrir el talento de cada niño, generar entornos adecuados que optimicen el aprendizaje a través de sus intereses y fomentar su autonomía constituyen la esencia del nuevo paradigma educativo. La creatividad y la voluntad que requiere esta transformación también se aprenden.

EL ETERNO DILEMA, RESULTADO VS APRENDIZAJE

Esa  exagerada sensación de fracaso al reprobar  un examen bien preparado. Ese dolor al no obtener la respuesta que esperábamos en una interacción social.

¿Cuál es la explicación? ¿De dónde parte el mecanismo que enlaza el valor de uno como persona con los resultados que obtiene en sus conductas?

Existen dos estilos de aprendizaje:

1. Aprendizaje de logro: Aquel que asocia el éxito del aprendizaje a los resultados obtenidos en determinada tarea. Es un aprendizaje de rendimiento; el éxito me convierte en alguien bueno, y el fracaso en alguien malo.

2. Aprendizaje de dominio: El éxito está asociado al control que se incrementa en el  proceso que implica realizar cierta tarea. El fracaso es visto como parte de ese proceso de aprendizaje que pretendemos manejar.

El individuo que evalúa sus acciones mediante un aprendizaje de logro, condena su autoestima a una incesante búsqueda de la perfección. Si tengo éxito en todo lo que hago, soy alguien valido, pero si fracaso, entonces no sirvo.

En la educación general, se prima este estilo de aprendizaje, mediante las formas de evaluación ya habituales. Un niño saca un 2 en matemáticas, y otro un 4. Uno vale y el otro no. No prestamos atención a los puntos de partida de cada uno, a las mejoras, a los procesos, y por lo tanto matamos el aprendizaje.  Educamos a nuestros hijos a no tolerar sus fracasos, a buscar un ideal de perfección que paradójicamente es contradictorio con el ser humano. ¿O acaso conocen algún ser humano sin defectos?

El aprendizaje de domino, propondría una educación más personalizada, en la cual se tiene en cuenta que cada persona, tiene unas características determinadas, sigue un proceso en el que necesariamente cometerá errores, y llega a un objetivo, meta, o potencialidad. Algo que nos permite desarrollarnos, sin poner en duda nuestro valor como personas.

No le digan a un futuro psicólogo que no sirve para estudiar porque ha reprobado Física y Química. Todavía hay gente dispuesta a equivocarse de por vida.

Expectativa vs Realidad (como pasar los 30 años auténtica y no morir en el intento)

Indefectiblemente uno llega a cierta edad y empieza a preguntarse sobre ciertas cuestiones ideológicas, sociales, espirituales y también recibe las preguntas más comunes sobre el noviazgo, matrimonio, hijos, etc., etc.

Hace unos días me encontré con un compañero de colegio al que hacia como 12 años que no veía, nos saludamos y entusiasmados empezamos a hacernos preguntas sobre lo que nos habíamos perdido de la vida del otro, la familia, los padres, hermanos, la carrera que cada  uno eligió para vivir y por supuesto no podía faltar “te casaste” “tenes hijos”… esas preguntas en mi repertorio suelen no estar, pero esta vez era inevitable ya que él las había formulado primero, mis respuestas fueron: no,  no estoy casada, sigo soltera, no tengo hijos, cambie de carrera y trabajo en un rubro en el que jamás pensé trabajar mientras persigo mi sueño que está a unos meses de hacerse realidad.

La cara de mi amigo era fascinante, los ojos semicerrados, una sonrisa irónica y una interrogante grande que era casi inevitable notar en las expresiones de su cara lanzo el trillado y esperado comentario: “Mira que ya te va a pasar el tren si no te apuras” y acto seguido “cuantos años tenes ya Magali”

En fin, anoche me vino el recuerdo de aquella charla y decidí escribir.

Tengo 32 años, Soy licenciada en psicología educacional, siempre quise casarme y tener hijos una vez terminada la carrera, era como el clímax de la vida que quería tener y que planee para mí, nunca pensé en otra opción.

lo que no sabía y no tuve en cuenta fue que una vez terminada mi carrera quería trabajar en mi profesión, busque la manera de que eso ocurra, tenía una visión diferente de la vida, de mi carrera pero nunca dejo de importarme el primer objetivo que me impuse.

Pasaron los años, seguía en mí mismo puesto laboral, termine una relación, conocí a otra persona, me terminaron otra relación, empecé a sentir que tenía que hacer algo más en mi vida, no me gustaba ya mi trabajo, mi mamá se enfermó gravemente, de lo que hasta hoy, 5 años más tarde no se recupera, fue un golpe muy duro, costó recuperarme de la situación familiar que drásticamente había cambiado, se me presentaron nuevos caminos.

Aguante un año más en mi trabajo donde empecé a enfermar, en febrero del 2013 me habían detectado una enfermedad grave y lo injusto del mundo y la vida para mí y mis planes perfectamente calculados empezó por convencerme de replantearme todo.

Finalmente Salí de mi trabajo, me tome unos meses para luchar contra mi enfermedad, empezaron a transformase las cosas.

Tenía que repasar si la lista de metas planteada al comienzo seguía en pie. Me frustro mucho tiempo no casarme, y lo de los hijos con el tratamiento que recibí se tenía que posponer un mínimo de dos años. Siempre me gustaron los bebes pero sigo preguntándome si quiero uno propio.

Me volvieron nuevas ganas, me avoque al trabajo social 100%, empecé a hacer lo que me gustaba más, empecé a ser psicóloga de niños en el bañado norte, que experiencia más enriquecedora. Forme y ayude a miles y miles de niños que pasaban por mis manos, los cuidaba y los contenía lo más que podía, el proyecto termino luego de dos años de arduo trabajo y me propuse seguir desarrollando ese mismo proyecto presentando a intendencias de varias ciudades y buscando el auspicio de empresas privadas a los que le interese ayudar de verdad a los niños para darles un mejor futuro. Sigo en la búsqueda…

En resumen, lo que en la película “requisitos para ser una persona normal” de Leticia Dolera me mostró era una lista de cosas no fiables para llegar a ser feliz, trabajo, casa, pareja, vida social, aficiones, vida familiar. Ninguno de los personajes  cumplía con todos los requisitos y en la vida real podemos creer que los cumplimos todos pero hay que empezar a cuestionarse seriamente si esta lista es necesaria, si sos realmente feliz o no al cumplir con ciertas metas, no todos los que tienen hijos los querían tener, no todos están felices con sus matrimonios, algunos no tienen vida familiar, otros odian sus trabajos y sigue la lista.

No tengo hijos, pero ame y amo a los niños con quienes me tocó trabajar, los eduque, los cuide, los alimente y vestí, me preocupan hasta hoy día. ¿Será que sus papas se estarán haciendo cargo de ellos como yo en su momento? me dirán que no es lo mismo, pero de eso me encargo yo, es como yo lo siento. Amo a mis sobrinos más que a nada en el mundo.

Tengo un novio que resulta ser la persona con quien amo complicarme la vida día a día, pero empecé a disfrutar el ahora con un sabor exquisito.

Tengo una familia que sale adelante y lucha siempre, nunca se da por vencida y es mi ejemplo en la vida para seguir apostando por mis sueños.

Trabajo actualmente como productora y periodista, me hice de un grupo de trabajo y amigos realmente geniales, en un rubro en el  que jamás pensé que podía estar, y amo hacer lo que hago, a la par de seguir apostando por mi sueño del apoyo escolar.

No estoy en el rango de lo convencional o de lo que la norma exige, sé que el número puede importar, pero hay explicaciones que uno se debería de abstener  a dar a cierto grupo de gente.

Dejarse llevar por el instinto de uno mismo, sin miedo a ser criticado, o excluido, eso sí vale la pena. Vale la pena vivir Feliz y eso solo se da cuando somos capaces de entender ciertas cosas, aceptar otras e innovar.

Aceptamos quienes somos, conocemos nuestro talento, disfrutamos nuestra originalidad y contagiamos alegría.