SISTEMA "NIVEL DE LO ALTO"
ENTRENAMIENTO
CORPORAL “NIVEL DE LO ALTO”
Conforme a nuestra intención de
inducir a nuestros lectores intelectuales a cultivar también su cuerpo y por
ende su salud, ya que “el cuerpo es el templo del espíritu”, como lo dice la
Biblia, ahora presentamos las características y beneficios de este Sistema de Entrenamiento muy original
según nos lo describe el Profesor Máster
OSVALDO GIMÉNEZ SANTACRUZ quien
escribe lo siguiente para nosotros:
“—Es el mejor
sistema creado hasta hoy en el mundo entero, que une la resistencia, la
explosión y la hipertrofia muscular en una sola Terapia o Entrenamiento, en el
cual se utiliza entre el 10%, 30%, 40% o 50% del peso con que se entrena;
depende de en qué caso se usa el peso, sea para “recuperación” o para un
Deporte específico; y tiene el mejor resultado ya en la 1ª o 2ª Terapia o
Entrenamiento; en cambio con los Sistemas actualmente en boga se nota el
resultado del Entrenamiento recién al mes (caso raro) o a los seis meses. El Entrenamiento “Nivel de lo Alto” es el
mejor Sistema en la actualidad también porque no lastima los tendones ni
ligamentos, pues el cerebro tiene el control del cuerpo y no hay
riesgo alguno de lesionarse; además baja el ritmo cardíaco y también baja
la presión arterial.
En el entrenamiento normal actual, al
comenzar el Ejercicio con carga, los latidos generalmente está en alrededor de
109 pulsaciones por minuto y después del esfuerzo sube a 120, 130, 140 o más
pulsaciones por minuto. Pero en el Entrenamiento “Nivel de lo Alto” también los latidos están en 109 por minuto al
comienzo, y cuando se va cargando a mayor intensidad del ejercicio y carga,
¡los latidos comienzan a bajar a 90, 80, 70, y aún 60 latidos por minuto!, algo
increíble que nadie ha experimentado ni oído jamás en el mundo.
Este sistema está comprobado en el Futbol
desde el año 2001 en nuestro país, incluso en Divisiones Inferiores de niños,
en los Clubes Libertad, Sol de América, Nacional, Deportivo Carapeguá se
experimentó en los años 2012 y 2013. En todos esos equipos no se ha cambiado de
Director Técnico, siempre fue con Aurelio Bobadilla. También se ha trabajado
con jóvenes que fueron a jugar en CHINA: 30 jóvenes en total pasaron todas las
pruebas a que los sometieron; se quedaron en China, pero tuvieron que volver
tan solo porque el Empresario se declaró en quiebra y el Gobierno tuvo que
traer a dichos jóvenes, pero su éxito deportivo y atlético fue total con este
sistema. Esos jóvenes atletas-deportistas llegaron a mi Gimnasio de la mano del
Empresario Rojas Montiel, pero siempre dirigidos por el DT Aurelio Bobadilla. Otro
ejemplo lo tenemos en las Divisiones inferiores del Club Guaraní, donde la “Sub-15”
ganó el Campeonato con la dirección del Técnico Master Sergio Varo de
nacionalidad Cubana. Daré un sucinto esquema del método de preparación de estos
precoces futbolistas:
1er.
Día: se entrenan los tendones y ligamentos, coordinación general y
movimientos de resistencia (duración: una hora en total).
2º
Día: potencia explosiva, más
resistencia cardiovascular máxima (una hora).
3er.
Día: se envían “señales” a los músculos que involucra el Deporte que se
practica (1 hora).
4º Día: se realizan 2 horas de parte técnica
y táctica con el Director Técnico.
5º Día: se realizan 2 horas de estiramientos
y circuitos con el Preparador Físico correspondiente.
·
En total son 7 horas semanales, es
decir, 28 horas mensuales; mientras que en el sistema actualmente utilizado en
el país y en el mundo es de 17 horas semanales y 68 mensuales; en un año en
total son 816 horas. El sistema de entrenamiento muscular “Nivel de lo Alto” ahorra, pues, ahorra 480 horas.
Para el sistema “Nivel de lo Alto” no hay Pretemporadas, sino que durante todo el
año se trabaja con el sistema. Al comenzar la competencia se trabaja con una
resistencia media, que después, paulatinamente se va aumentando".-
Para obtener más informaciones y detalles, contactar con el Profesor Máster Osvaldo Giménez Santa Cruz, llamando al Celular: (0971) 244-949 o con entrevista personal en el Gimnasio F.F. GYM, sito en Ñuflo de Chávez casi Avda. Carlos A. López.-
